『中年のダイエットはチョーかんたん』おすすめの方法と食事&運動

中年ダイエット初心者へのおすすめな方法と食事&運動を解説しています。ダイエットに使えるアプリ、筋トレ、朝食、レシピを紹介します。

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手軽で簡単なダイエットメニュー③『レタス&ワカメ』

  • 更新日:2019年8月27日
  • 公開日:2018年1月3日
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ダイエットレシピ : レタス&ワカメ 【材料】 レタス ワカメ すりごま   レタス洗い、水切りして […]
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気軽で簡単なダイエットメニュー①『塩酢キャベツ』

  • 更新日:2019年8月27日
  • 公開日:2018年1月1日
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ダイエットレシピ、あっさりした塩酢キャベツです。ダイエットには欠かせません。
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プロフィール


中年太りしちゃったアラフォー。
人間ドックでお医者さんにダイエットをすすめられチャレンジした。
体育学部出身で大学時代は体脂肪率5.6%だったが、中年になり23%まで増加。
中性脂肪とコレステロールが赤字になり、遂に本格的にダイエットを始め10kg減量に成功した。
今までダイエットに失敗し続けてきたが、遂に成功し、皆さんに語れるようになりました。

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