『中年のダイエットはチョーかんたん』おすすめの方法と食事＆運動

中年ダイエット初心者へのおすすめな方法と食事＆運動を解説しています。ダイエットに使えるアプリ、筋トレ、朝食、レシピを紹介します。

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気軽で簡単なダイエットメニュー⓶『野菜スープ』

  • 更新日：2019年8月27日
  • 公開日：2018年1月2日
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ダイエットレシピ　：　野菜スープ① 【材料】 玉ねぎ にんじん キャベツ 細ネギ ベーコン もやし わかめ 煮 […]
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プロフィール


中年太りしちゃったアラフォー。
人間ドックでお医者さんにダイエットをすすめられチャレンジした。
体育学部出身で大学時代は体脂肪率5.6％だったが、中年になり23％まで増加。
中性脂肪とコレステロールが赤字になり、遂に本格的にダイエットを始め10kg減量に成功した。
今までダイエットに失敗し続けてきたが、遂に成功し、皆さんに語れるようになりました。

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