

なすをあっさりと食べます!
なすのおひたしのダイエットレシピ
【材料】
なす
細ねぎ
かつお節
自家製めんつゆ
【レシピ】
なすの皮に切れ目を入れ、オーブントースターで素焼きする。
皮の色が変わり、ちょっと焦げ目がつくまで素焼きする。
焼けたら、皮をむいて、細身のざく切り。
細ねぎを小口切りにする。
味付け
ざく切りしたなすを、濃いめの麺つゆに浸す。
かつお節、細ねぎをまぶして出来上がり。

なすを30分ほど麺つゆに浸しておくと、尚、おいしい!
『中年のダイエットはチョーかんたん』おすすめの方法と食事&運動
中年ダイエット初心者へのおすすめな方法と食事&運動を解説しています。ダイエットに使えるアプリ、筋トレ、朝食、レシピを紹介します。
なすをあっさりと食べます!
【材料】
なす
細ねぎ
かつお節
自家製めんつゆ
【レシピ】
なすの皮に切れ目を入れ、オーブントースターで素焼きする。
皮の色が変わり、ちょっと焦げ目がつくまで素焼きする。
焼けたら、皮をむいて、細身のざく切り。
細ねぎを小口切りにする。
ざく切りしたなすを、濃いめの麺つゆに浸す。
かつお節、細ねぎをまぶして出来上がり。
なすを30分ほど麺つゆに浸しておくと、尚、おいしい!