『中年のダイエットはチョーかんたん』おすすめの方法と食事&運動

中年ダイエット初心者へのおすすめな方法と食事&運動を解説しています。ダイエットに使えるアプリ、筋トレ、朝食、レシピを紹介します。

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  • 公開日:2019年9月7日

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プロフィール


中年太りしちゃったアラフォー。
人間ドックでお医者さんにダイエットをすすめられチャレンジした。
体育学部出身で大学時代は体脂肪率5.6%だったが、中年になり23%まで増加。
中性脂肪とコレステロールが赤字になり、遂に本格的にダイエットを始め10kg減量に成功した。
今までダイエットに失敗し続けてきたが、遂に成功し、皆さんに語れるようになりました。

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